Czasami sama wiedza, umiejętności nie są wystarczające. Czasami trzeba „czegoś więcej” do tego, aby zyskać wiedzę i umiejętności.

Zapraszam na zajęcia, które pozwolą Twojemu dziecku nie tylko zwiększyć sprawność fizyczną, ale też poprawią koncentrację, nauczą jak budować swoją pewność siebie oraz pozna sposoby radzenia sobie ze stresem. Są to umiejętności, które z pewnością przydadzą mu się w szkole.

Kiedy zjada stres, brakuje pewności siebie to trudno jest przekazać swoją wiedzę i umiejętności podczas sprawdzianu, czy odpowiedzi Niekiedy wręcz trudno tę wiedzę zdobyć, bo wszystkie informacje „wypadają z głowy”. Do tego dochodzi jeszcze zmęczenie.

W natłoku zadań i obowiązków Twojemu dziecku ciężko jest się skupić, zabrać się do nauki. Pojawiają się trudności z koncentracją, a bez niej nauka może być naprawdę dużym wyzwaniem. I nie ma tu znaczenia czy jest uczniem klasy 1 czy będzie zaraz zdawać maturę.

Umiejętność skupienia się na wykonywanym zadaniu jest tak samo ważna i potrzebna tak w przypadku dzieci, jak i młodzieży, a nawet u dorosłych Na szczęście jednak umiejętności tych, jak jazdy na rowerze, można się nauczyć.

Joga i trening uważności przygotują Twoje dziecko do wyzwań jakie stoją przed nim w kolejnym roku szkolnym zwłaszcza jeśli jest uczniem klasy 7 lub 8 oraz jeśli w tym roku szkolnym czeka na niego matura.

 KIEDY?
Zajęcia będą odbywać się co tydzień w każdy wtorek i środę:
 Wtorki 13:00 do 13:45 uczniowie klas 1 -3
 Wtorki 14:00 do 14:45 uczniowie klas 4 – 6
 Środy 14:00 do 14:45 uczniowie klas 7 -8
 Środy 15:00 do 16:00 uczniowie liceum i szkół ponadpodstawowych klasy 1 – 4

UWAGA
Zajęcia będą się też odbywać w drugiej lokalizacji w studio JoyFlowJoga na ul. Zygmuntowskiej 9a zgodnie z poniższym grafikiem:

 Poniedziałki od 14:00 do 14:45 uczniowie klas 1 -3
 Poniedziałki od 15:00 do 15:45 uczniowie klas 4 – 6
 Czwartki od 14:00 do 14:45 uczniowie klas 7 -8
 Czwartki od 15:00 do 16:00 uczniowie liceum i szkół ponadpodstawowych klasy 1 – 4

DLA KOGO?
Zajęcia przeznaczone dla uczniów klas 1 – 3, klas 4 – 8 oraz uczniów szkół ponadpodstawowych

Nie musisz praktykować jogi. Zajęcia będą dostosowane zarówno dla początkujących jak i dla średniozaawansowanych. Część poświęcona na trening uważności jest przeznaczona dla każdego i nie wymaga wcześniejszego przygotowania.

JAK BĘDĄ WYGLĄDAĆ NASZE ZAJĘCIA?
Zajęcia są prowadzone w 5 cyklach tematycznych (każdy miesiąc to inny temat). Każde zajęcia rozpoczynają się od praktyki jogi.
 koncentracja (ćwiczenia wzmacniające i poprawiające koncentrację),
 pewność siebie (m.in. radzenie sobie z hejtem, ocenami, krytyką, rywalizacją)
 sposoby radzenia sobie ze stresem (np. przed sprawdzianem, egzaminem, występem przed publicznością, ważnymi zawodami)
 porażka i co dalej? (jak działać mimo porażki, jak nauczyć się wyciągać lekcje z porażki żeby już się nie powtarzała)
 mogę zwyciężać (skąd czerpać energię do działania, jak dbać o swoje ciało i umysł żeby były jak najbardziej efektywne)

JAKI JEST KOSZT?
Miesięczny koszt to 110 zł/ os (4 – 5 zajęć w miesiącu)

10 % rabatu za płatność za cały semestr z góry
20 zł zniżki dla rodzeństwa

 CO ZAPEWNIAMY?
Maty, paski do jogi, materiały potrzebne do treningu uważności

 GDZIE?
Włącznik – Dom Kultury, ul. Iwonicka 40, Rzeszów oraz studio JoyFlowYoga, ul. Zygmuntowska 9a, Rzeszów

 ZAPISY:
Kontakt przez mail: agnieszka@jogowanie.pl lub tel. 577 100 588

Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona Obowiązuje kolejność zapisów.

 O PROWADZĄCEJ
Agnieszka Kantorowska: trenerka Supermocy dzieci i dorosłych, instruktor jogi, trener mentalny. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu jogi oraz treningu mentalnego.

W ramach projektu Urban Lab „Integracja – edukacja” prowadziła cykl zajęć jogi i treningu uważności dla uczniów szkół podstawowych.

Autorka bajek edukacyjnych dla dzieci na kanale Bajkowanie. Prywatnie żona oraz mama Mai i Tymona w wieku 8 i 6 lat